마라톤 기록 썸네일형 리스트형 마라톤 기록 변천사 (ver.20081017) 허도원 마라토너 10km 공식 기록 오늘 다음달 8일에 있을 '2008 손기정 평화마라톤'을 신청했다. 12월 국민건강마라톤 대회도 나갈거지만 그 전에 너무 늘어질 것 같아서 오늘 토요일에 적당히 무리하지 않을 만한 대회를 검색하다가 신청했다. 이제 혼자뛰기도 외롭고 쓸쓸해서 승철씨 자극해서 같이 뛰기로 했다. 꼭 한번만에 러너스 하이를 경험해서 계속 같이 달리는 인연이 되면 좋겠다. 휴,,, 3주가 남았네, 길지도 짧지도 않은 적절한 시간이다. 뭐 이제까지 공식기록이래봤자 3개가 전부다이지만, 전력분석을 나름대로 하고 똑똑하게 운동해야겠다 ㅎ 더보기 training 5km [15] training 5km 2008. 10. 13 (월) 21:56 / 도림천 ~ 보라매공원 ~ 도림천 data record 거리 5.03km 시간 00:27:25 페이스 5'27"/km 칼로리 367kcal comment 호흡 조금 힘듬, 런닝중에는 괜찮았던 무릎이 다시 시리다. 더보기 training 5km [14] training 5km 2008. 10. 12 (일) 21:10 / 도림천 ~ 보라매공원 ~ 도림천 data record 거리 5.02km 시간 00:28:39 페이스 5'43"/km 칼로리 366kcal comment 기분좋은 런닝~ 긴바지를 하나 사야겠다 더보기 training 5km [13] training 5km 2008. 10. 09 (목) 21:31 / 도림천 ~ 신도림역 ~ 도림천 data record 거리 5.02km 시간 00:29:34 페이스 5'53"/km 칼로리 366kcal comment 지랄같은 무릎도 아프고 호흡도 너무 힘들어 ㅠ 더보기 racing 10km [12] adidas King of The Road 10km 2008. 10. 05 (금) 09:03 / 미사리 조정경기장 data record 거리 8.96km 시간 00:50:58 페이스 5'41"/km 칼로리 654kcal comment 다행히 무릎도 많이 아프지 않아 완주에다가 기록단축까지. 다음에는 40분대를 위해서 도전해야겠다. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
