마라톤기록 썸네일형 리스트형 racing 10km [12] adidas King of The Road 10km 2008. 10. 05 (금) 09:03 / 미사리 조정경기장 data record 거리 8.96km 시간 00:50:58 페이스 5'41"/km 칼로리 654kcal comment 다행히 무릎도 많이 아프지 않아 완주에다가 기록단축까지. 다음에는 40분대를 위해서 도전해야겠다. 더보기 training 5km [11] training 5km (withTae ho) 2008. 10. 03 (금) 23:15 / 도림천 ~ 보라매공원 ~ 도림천 data record 거리 4.72km 시간 00:26:29 페이스 5'37"/km 칼로리 344kcal comment adidas KOTR 대회 전 마지막 런닝, 새로산 adizero LT 착용 더보기 My Challenge (ver.20080924) 얼마전부터 챌린지에 가입해서 꾸준히 달려주고 게신다. 내가 가입한 챌린지는 모두 두 개. 모두다 한일전이다. Korea vs Japan in 2008 일본에게 많은 km로 지고있었는데, 역시 대한민국 사람들은 일본에게 지는걸 아주 싫어하는 것 같다. 물로 나도 그렇지만, 이기기 위해서 헬스장 런닝머신에서 걸을때도 NIKE+를 이용해서 레벨업 중이다. ㅋ 요 상태로 주욱 간다면 한일전 1차전은 우숭이구만. ㅎ JAPAN VS KOREA 이건 뭐 겜도 말할것도 없네,, 그리고 내가 만든 NIKE+ Team Runner's High (click) 아직은 곤이님, 경하님, 그리고 나 세명이다. 열심히 활동해서 나중에 정모도 하고 그래야지~ 오늘도 달려야겠다! 벌써 adidas KOTR 대회가 다음주로 다가왔다... 더보기 training 5km [8] training 3km 2008. 09. 20 (토) 21:18 / on treadmill data record 거리 3.01km 시간 00:25:31 페이스 8'29"/km 칼로리 222kcal comment 무릎 물리치료 + 약 복용, 런닝머신 2km 조깅-1km 런닝(12km/h) 더보기 training 5km [7] training 5km 2008. 09. 19 (금) 21:46 / 도림천 ~ 보라매공원 ~ 도림천 data record 거리 5.24km 시간 00:28:03 페이스 5'24"/km 칼로리 385kcal comment 코입 모두 내뱉기,짧은 보폭으로 바꿈, 내내 기분좋은 런닝 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음