나이키 플러스 썸네일형 리스트형 training 8km [68] training 8km 2010. 07. 10 (토) 16:57 / 도림천 data record 거리 7.11 km 시간 00:37:00 페이스 5'12"/km 칼로리 490 kcal comment 구로구쪽 도림천은 하수처리장 냄세가 너무 난다 술자리가 잦다 보니 몸이 많이 게을러진다 다시 주 4회 이상 뛰는 걸 목표로! 더보기 training 8km [67] training 8km 2010. 07. 07 (수) 19:11 / 도림천 data record 거리 8.01 km 시간 00:40:42 페이스 5'05"/km 칼로리 552 kcal comment 도림천 길 건너편으로 돌아옴 요즘들어 많이 게을러진게 몸으로 느껴진다 자세도 꼿꼿이!! 더보기 racing 10km [66] 제 7회 새벽 강변 마라톤 대회 2010. 07. 04 (일) 07:06 / 여의도 잔디광장 data record 거리 10.60 km 시간 00:49:57 페이스 4'43"/km 칼로리 730 kcal comment 구름에 가린 여름햇볕이 갑자기 쏱아지는 바람에 힘들었지만, 그래도 즐겁게 달릴 수 있었던 대회 마지막 600미터는 전력질주! 손철형님은 하프 10위권 더보기 training 7km [65] training 7km 2010. 07. 03 (토) 17:25 / 도림천 data record 거리 7.01 km 시간 00:38:28 페이스 5'03"/km 칼로리 483 kcal comment 내일 대회를 준비한 마지막 트레이닝 운동을 안 한 탓인지 발목 부근의 근육들이 힘들다 축 400K 돌파! 더보기 training 7km [64] training 7km 2010. 06. 30 (수) 22:25 / 도림천 data record 거리 7.31 km 시간 00:38:47 페이스 5'18"/km 칼로리 504 kcal comment 새벽강변마라톤 전 마지막 달림질 왼쪽 엄지발가락 쪽 발바닥이 아프고 오른쪽 무릎은 여전히 안좋다 ㅠ 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 16 다음
