초보자가 알아야 할 달리기 10계명 썸네일형 리스트형 초보자가 알아야 할 달리기 10계명 달리기 초보자들은 거북이가 되어야 한다고 합니다. 초보자가 달리기 프로그램에서 성공하려면 무엇보다 먼저 천천히 출발하고, 그 페이스를 유지하는 것이 중요하다는 것이죠. '이것이 진짜 마라톤이다'의 저자 앰비 버풋은 다음과 같이 말합니다. “속도를 내서는 절대로 안 된다. 빨리 달리는 것은 아예 생각하지도 말라. 인내심을 가지면 보상받게 마련이므로 인내하고, 인내하고, 또 인내하라. 달리기는 단순한 활동이지만 아래의 지침들을 지킨다면, 당신은 달리기를 성공적으로 해낼 수 있을 것이다.”마라톤 전문잡지 '포커스마라톤'에 소개된 초보자를 위한 달리기 10계명과 '이것이 진짜 마라톤이다'(도서출판 '디자인하우스'/지은이 앰비 버풋, 옮긴이 정동창)에서 제시한 "초보자가 반드시 지켜야 할 것 VS. 하지 말아야 .. 더보기 이전 1 다음