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마라톤

training 5km [18] training 5km 2008. 10. 19 (일) 18:13 / 도림천 ~ 보라매공원 ~ 도림천 data record 거리 5.01km 시간 00:30:33 페이스 6'06"/km 칼로리 360kcal comment 호흡도 힘들고 무릎도 아프다 담배를 끊자! 끊자! 끊어보자! 더보기
training 5km [17] training 5km 2008. 10. 18 (토) 21:24 / 도림천 ~ 보라매공원 ~ 도림천 data record 거리 5.01km 시간 00:34:10 페이스 6'48"/km 칼로리 361kcal comment 초반 오버페이스로 호흡이 힘든건 둘째치고, 내내 종아리와 발목에 힘이 풀려서 달리다 걷다 마지막에는 무릎까지 아프고,, 그래도 달리던 코스와 5km는 어찌됐든 완수 더보기
마라톤 기록 변천사 (ver.20081017) 허도원 마라토너 10km 공식 기록 오늘 다음달 8일에 있을 '2008 손기정 평화마라톤'을 신청했다. 12월 국민건강마라톤 대회도 나갈거지만 그 전에 너무 늘어질 것 같아서 오늘 토요일에 적당히 무리하지 않을 만한 대회를 검색하다가 신청했다. 이제 혼자뛰기도 외롭고 쓸쓸해서 승철씨 자극해서 같이 뛰기로 했다. 꼭 한번만에 러너스 하이를 경험해서 계속 같이 달리는 인연이 되면 좋겠다. 휴,,, 3주가 남았네, 길지도 짧지도 않은 적절한 시간이다. 뭐 이제까지 공식기록이래봤자 3개가 전부다이지만, 전력분석을 나름대로 하고 똑똑하게 운동해야겠다 ㅎ 더보기
training 5km [16] training 5km 2008. 10. 14 (월) 21:18 / 도림천 ~ 보라매공원 ~ 도림천 data record 거리 5.02km 시간 00:27:04 페이스 5'24"/km 칼로리 366kcal comment 멋쟁이 보래매클럽 아저씨들 사이에서 같이 달리기 ㅎㅎ 그나저나 점점 5km가 멀어지는 기분, 보정을 한 번 해야겠다 더보기
training 5km [15] training 5km 2008. 10. 13 (월) 21:56 / 도림천 ~ 보라매공원 ~ 도림천 data record 거리 5.03km 시간 00:27:25 페이스 5'27"/km 칼로리 367kcal comment 호흡 조금 힘듬, 런닝중에는 괜찮았던 무릎이 다시 시리다. 더보기

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