건강달리기 썸네일형 리스트형 training 5km [19] training 5km 2008. 10. 28 (화) 20:46 / on treadmill data record 거리 5.06km 시간 00:36:21 페이스 7'11"/km 칼로리 364kcal comment 워크샵을 핑계로, 추워진 날씨를 핑계로 오랜만에 달렸다. 간만에 땀에 흠벅 젖었고, 달리기 걷기 보정 모두 끝냈다 ㅎ 더보기 도림천 5km 코스 [보라매공원發] (click for expansion) 내가 매일 달리는 5km 구간 이름하여 보라매공원發 course ① 구로1교 (도림천 자전거도로) ② 구로디지털단지역 (도림천 자전거도로) ③ 신대방역 (도림천 자전거도로) ④ 보라매공원 경유 ⑤ 신대방역 (도림천 자전거도로) ⑥ 구로디지털단지역 (도림천 자전거도로) ⑦ 구로1교 (도림천 자전거도로) 지루하지 않고, 자전거 동호인들이 많이 달리는 구간이다. 2km가 시작하기 전 보라매공원에 진입해서 힘들어할 찰나 삼삼오오 걷는 사람들, 암벽등반 매니아들, 데이트 하는 연인들, 발랑까진 중고딩, 나이많은 어른들까지 나와 운동하는 모습을 보며 돌아나오는 순간까지 '나도 끝까지 달려야지' 하는 자신감이 솟는다. 단점은, 조명이 없는 구간이 있어서 음침한 기분도 들고 도림.. 더보기 5km구간 record 이제까지 달린 5km 페이스와 기록 정리한 내용 6번 달리면 한번 정도 무릎이 아파 걷는듯 한데,, 아니면 6번 달리면 나 스스로 나태해져서 걷는걸지도,, 무튼 이제부터 다시 달려야 되는 타이밍이니 오늘부터 손기정마라톤 준비해서 다시 달려야지 걍 달리는 거여~ Just Do it 더보기 Runner's High Runner's High (click) 내가 만들 NIKE+ team이다 NIKE+ 처음 사용하는 초짜가 만든 팀이라 컨텐츠도 없고, 뭐 얻어갈 정보도 없지만 벌써 5분이나 가입해주셨다 (나 빼고도 ㅋ) 아직 한번도 대화를 해본적은 없지만 친절한 도원씨, 그들을 소개해본다 ㅎ RoadRunnerkr 님 나랑 누적거리는 비슷하지만 운동거리나 페이스는 압도적이다. 12km를 페이스 4'30''/km. 나는 언제쯤 이정도로 달릴 수 있을까,, 경하 님 최근 운동데이터 거리나 전체 페이스가 아주 장난이 아니시다 서울분이라니, 나중에 기회가 된다면 뛰는거 배워보고 싶다 ㅎ ALEX민 님 누적거리가 700km,, 서울~부산을 뛰어서 왕복한 거리다 괜히 멋도 모르고 만든 팀에서 계시기 아까우신 분 ㅠㅠ dowon H.. 더보기 training 5km [16] training 5km 2008. 10. 14 (월) 21:18 / 도림천 ~ 보라매공원 ~ 도림천 data record 거리 5.02km 시간 00:27:04 페이스 5'24"/km 칼로리 366kcal comment 멋쟁이 보래매클럽 아저씨들 사이에서 같이 달리기 ㅎㅎ 그나저나 점점 5km가 멀어지는 기분, 보정을 한 번 해야겠다 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
