달리기와 건강 썸네일형 리스트형 달리기와 건강 달리는 의사들 홈페이지의 메디칼 칼럼에 수록된 이경두 정형외과 전문의의 ‘달리기와 건강’이라는 제목의 칼럼 내용을 소개합니다. ‘달리기의 제왕(Lore of running)|팀녹스 지음(지식공작소 刊)’의 공동번역을 맡아 이 글을 쓴 전문의에 따르면 정규적인 운동은 결론적으로 거의 어떤 의학적인 문제를 일으키거나 또는 악화시키지 않는다는 것을 보여주고 있고, 실제적으로 많은 의학적 문제들이 완전히 예방될 수 있거나, 또는 최소한 실제적으로 완화된다는 구체적 사실을 입증해 주고 있다며 몇 가지 사례들을 제시했습니다. 결과적으로 정규적인 육체적 활동이 아직까지 발견된 가장 값싸고 가장 효과적인 예방의학이라는 것이죠. 달리기 운동을 하시는 나이든 어르신들이 달리기운동을 하면서 겪게 되는 여러 가지 의학적인 문.. 더보기 이전 1 다음